Fitness

Wer fit ist, hat mehr vom Leben. Ein gesundes Maß an Bewegung beim Joggen, Radfahren, Golfen oder im Sportstudio hält Körper und Geist in Form.

Im neuen Jahr wollen sich viele Menschen mehr bewegen. Folgt man einigen Regeln klappt das auch in den Wintermonaten.

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Die Wasserstraßen- und Schifffahrtsverwaltung wurde von der AOK und vom ADFC als „fahrradaktivstes Unternehmen“ im Land ausgezeichnet

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Schmerzhafte Verhärtungen können durch sportliche Aktivitäten mit der Faszien-Rolle gelöst werden

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Herkömmliche Strategien gegen Rücken- und andere Muskelbeschwerden

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Sport senkt das Krebsrisiko und kann auch in der Rehabilitation eingesetzt werden

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Falsch durchgeführte Übungen verursachen bei jedem zehnten Anwender Schmerzen

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Mit Radfahren Diabetes Typ 2 vorbeugen und Blutzuckerwerte senken

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Bei Sportarten wie Jogging wird die Kniescheibensehne enorm beansprucht, doch es gibt Tipps wie die Patellasehne fit bleibt

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Ständiges Sitzen ist Gift für die Wirbelsäule und den Stoffwechsel

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Runter vom Sofa, rein in die Turnschuhe: Sport ist gut für Herz, Kreislauf, Immunsystem und Psyche

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